目標をたてたら段階的に達成を目指しましょう！計画的に★

昨日、睡眠時間を7時間にします！と宣言しておきながら、

初日、起きれませんでした。お恥ずかしい。(笑)

https://www.wakuwakunowa.fun/suimin/

原因は、さすがに急過ぎた！ということでしょう。

朝5時に目は覚めたのですが、身体が全く動きませんでした…。

9時間寝てるのに毎日疲労でヒィヒィ言ってるひとが、急に寝る時間減らす！という設定に

無理があり過ぎました。

まずは起きている間は元気に過ごす★という目標に変えます。

もちろん休憩もとりますが、疲れて機嫌が悪くなる…ということがないように、

エネルギッシュに過ごせるように気持ちを切り替えてみようと思います。

毎日が楽になってきたら、睡眠を7時間にすることに挑戦します！！

皆さんも大きな目標を立てたときは、

それは最終目標として、

その達成のために段階的に小さい目標をたてることをオススメします！

失敗はだれにでもあります！

トライアンドエラーでめげずに楽しくやっていきましょー♪