職場のストレス【お局様】の対処法！あなたはどうする？

あなたの職場にお局(おつぼね)様はいますか？

どんなタイプのお局様ですか？

私の職場では、

“自分の正義”と”自分の感情”で動き、

自分がいないとダメと感じたい承認欲求が強い。

そんなイメージです。

お局様の対処法

お局様に振り回されるのは終わりにしましょう！

あなたのエネルギーをお局様に使うのはもったいなすぎます！

私が実際に乗り越えられた、お局様の対処法をご紹介するので、やってみてください〜！

①死んだ魚の目を習得する

お局は感情の起伏が激しい人が多いです。

そんなときにビクビクしたり、言動に気を遣ったり、頭で色々考えて疲れちゃう…

なんてことありませんか？

ここで使えるのが”死んだ魚の目“です。

つまり生気のない目。

自分の頭の中や心にお局の嫌な感情が入ってこないよう、感情を閉ざします。

スンッ。という感じ。

しばらーく空間に対して”無”になり、自分の仕事に集中して場をやり過ごすと、

まず無駄に疲れることが減ります。

あー、機嫌取らなきゃとかは絶対に考えないでくださいね。

そして意外にもお局も感情が激しいピークを過ぎると、すんなり落ち着きます。

そこで何事もなかったかのように接すると、相手も何事もなかったように接してくるので不思議です。

②感謝する

人を見下した態度をとっていたり、

怒ってモノに当たっていたり、

自分のルールから外れていると露骨に嫌な顔をされたり、

しょっちゅう人の悪口を聞かされたり、

嫌だな〜と思うとき、その感情を感謝に変えましょう！

引き出しが多くて素晴らしい反面教師が目の前にいるんです。

うわ！嫌だな！自分はこんなことしないように気をつけよう〜。教えてくれてありがとう〜。

というマインド変換です。

初めのうちは半ば無理やりでも投げやりでもいいので、試してみてください。

そのうち本当に嫌な気持ちがなくなってきて、振り回されることがなくなりますよ！

やっちゃダメなこと

機嫌をとる/煽てる(おだてる)

よく、そのお局様のツボを抑えて機嫌を取ったり煽てたりする人もいますが、

やめてしまいましょう！

だからといって、わざわざ反感を買うような態度は取らないでくださいね(笑)。

関わらない！これが1番。

どうしても関わらないといけないときは、事務的に済ませましょう。

お局様の影響を受けずに、あなたは飄々とマイペースに自分の仕事を真っ当します。

相手の機嫌に合わせたり、伺うのは、本当に無意味ということはこちらの記事でお話していますので、

気になる方は読んでみてくださいね。

https://www.wakuwakunowa.fun/kaoiro/

私は社内でお局様と呼ばれるお二方と一緒に仕事をしています。

初めは気苦労が絶えず疲れ果てたときに、この境地に達することができました。

今は気にならないので、メンバーは変わらないのに、

毎日楽しく仕事ができています。

同じように悩んでいる方の突破口のきっかけになると幸いです！